утром ем бутерброд (ломтик хлеба, два куска докторской) с чаем
днём обедаю бутербродом ( два ломтика хлеба, три куска докторской ), три чашки чая за весь рабочий день
вечером ужинаю ( всегда по разному, перед ужином выпиваю два стакана воды ), ну и в конце чай
мой путь
туда 300 метров до метро, метро , 500 метров до работы
обратно 900 метров до метро , метро, 3,2км до дома